Entrenamiento Intenso: Alimentos que potencian tu rendimiento
El entrenamiento intenso, como el HIIT (High-Intensity Interval Training) o el levantamiento de pesas pesado, exige mucho de tu cuerpo. Para rendir al máximo y recuperarse de manera efectiva, una nutrición adecuada es fundamental. Aquí te presentamos los alimentos y estrategias nutricionales que te ayudarán a potenciar tu rendimiento. 1. Carbohidratos: El combustible principal Los […]
